Ha rendszeresen úgy érzi, merevség a csípő flexors, combstrings, vállak, mellkas, hát, vagy a nyak, akkor biztosan nem egyedül. Ezek a legszűkebb izomcsoportok, amiket a fizikoterapeuták kezelnek, és jó esély van rá, hogy az irodai munkát okolja.

Muffin kupakok, szerelem fogantyúk vagy szárnyak -- nem számít, mit választ, hogy hívja ezt a csúnya dudor végig az oldalán, megszabadulni a szárnyak lehet kihívást jelent. A hasizom fölötti extra zsírlerakódások miatt, a hasizmok egy csoportja, amely a dereka oldalán található, lehetséges, hogy leégesse ezt a zsírt, és a hasizmait a megfelelő stratégiával hangolja. Egészséges étrendet kell fogyasztania (-1), rendszeres kardio gyakorlatokat kell végeznie, és a szárnyait ferde-specifikus gyakorlatokkal kell gyakorolnia.