Ha azt szeretnénk, hogy lefogy öt tényleges kiló jövő hétvégén, figyelj: fogyás gyors szinte mindig egészségtelen. Ez azért van, mert fel tudja állítani a zabálást és az ingadozásokat, amik megzavarják a hosszú távú eredményeket, ami lényegében az egész lényegét legyőzi, igaz?

Mégis, vannak hatékony és egészséges módja annak, hogy kick off a fogyás—és igen, időbe fog telni!- mindezt anélkül, hogy éheztetné magát, pazarolja a pénzt a vázlatos kiegészítők, vagy bünteti a testet a testmozgás.

Ehelyett próbálja ki ezeket a biztonságos, bizonyított tippeket. És ne feledd: a legjobb, leghosszabb ideig tartó eredményeket kapod olyan változásokból, amelyek nem hagynak kimerülni és a pizzáról álmodni.